قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع مختلفة من مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد إمداد مركزة إغاثة إلى البقع مثل كتفيك أو منخفض رجوع. المذكورون أدناه الأفضل مرة أخرى... |التدليك يتضمن أشياء مثل التركيز على كامل النظام، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على محددة مناطق يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك قد مساعدة تخفيف دقيق مؤلم علامات وأعراض أو تقليل قلق و توتر. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك الانزعاج تخفيف، أو من المحتمل أن أقل متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي عاطفي جيد جدًا-المتبقي قيمة. |تدليك ربما مساعدة إلى مؤقتًا تخفيف ألم من عرق النسا. تعرف على إجراء . |منذ التعريف يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة طرية. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير من نفس الشيء تمامًا نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير ممتع وربما من وقت لآخر يكون غير مريح أو محزن. |أخرى تصاميم تشمل أشياء مثل أنشطة رياضية تدليك، طبي تدليك لأداء محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون من هم من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد لتجنب الإصابات، يمكن العثور على الفوائد في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يوظف على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر مع التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من حقيقة أن يستطيعون تضمين بعض الآخرين الذين يتناسبون السيناريو. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات. لذلك أن كل ضيوف قد المعرفة لطيفة ومسالمة النظام البيئي، نحن نطلب أن فقط هؤلاء الأشخاص يكتسبون مقدمو الخدمات يرافقونك الشركة لـ الرعاية الصحية الدراسة وأعلى جودة، داخل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين تجارب على النقيض التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات الخطيرة أقل-مرة أخرى عذاب رغم القوة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |هذا النوع تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية مُدار طبي تحليل، 46 أفراد اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على الرغم يمكنك elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف وجود ورقة بينما. |في حال كنت كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الآراء تأثيرات التجارب العلمية على الرفاهية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ إجمالي-نص المراجعات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |أيضًا، يجب عليك التحدث مع المدير رعاية أخصائي طبي مباشرة قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو حتى أ خبير الأمر هو مع حالة في معضلة. بعد أن قلت ذلك، هناك بحث إلى التوجيه التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع إمكانية عندما تكون لديك كتلة عضلية مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة واسعة من من التدليك مستهدف الترفيه وأساسي جيد جدًا-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت حصريًا مصنوعة من أجل تتعامل مع و زيادة فريد العافية مواقف أو مشاكل. |تدليك الشركاء يمكن أن يكون تدليك أنت جنبًا إلى جنب مع حبيب، صديق جيد، أو أحد أفراد العائلة في مشابه منزل. إنه يقدم جميع مزايا تدليك عادي علاوة على ذلك الاحتمالية الاستمتاع وخالي من التوتر تجربة الذي لديه شريك. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم معاناة تخفيف من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-مرتبطة معاناة وإصابة. |كامل-الجسم تدليك هو شائع يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الراحة. ربما تسعى مثل هذا التدليك فقط في بعض الأحيان، تقريبًا كل عدد أسابيع، أو كل شهر يساعدك على أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من المطالبة الحالات قد المتضمنة أشكال التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين قد يكونون عند تضخيم احتمال إصابة شخصية، على سبيل المثال المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك نقل في الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. المفتاح الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل يتكون من:|فوق التدليك، سوف إما استلقِ في الجانب أو مع خصوصًا صنع مكتب باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك سريع حوار تدليك مجموعة اكتسب تدليك ثلاث مرات كل أسبوع لمدة 4 أسابيع. في ختام المراجعة، الأعضاء الذين تلقوا تدليك أظهر رئيسي التحسينات داخلهم غفوة أعلى جودة على النقيض من ذلك مع المقبض الفريق.

{استنادًا إلى المأزق، واحد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنماط الانتباه إلى بشكل عام الترفيه وتخفيف الكتلة العضلية التوتر، بينما البعض الهدف المزيد خاصة على الأنسجة المجروحة الناعمة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عدة التكتيكات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي غالبًا مريح مقدمة للتدليك عندما لم بأي حال من الأحوال يختبرون 1 قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل القلق ويعزز الترفيه. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف 창원출장안마 إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد نظر إلى محدد مؤلم، جامد "قضايا أماكن" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يرغبون في 해운대출장안마 الشعور راحة وتقليل ضغط، وانزعاج، وتوتر. إنه تدليك ياباني خلال محفز نقطة جلسة تدليك، معالج ماهر يطبق الضغط مباشرة إلى المحدد الزناد النقاط لمساعدتك إطلاق التوتر و التخلص من ألم. إن الضغط يمكن أن يختلف في العمق، و المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من التطبيقات للتركيز على الخاص المناطق بشكل صحيح. استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-امتحان المقدم 29 أبحاث عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والترميم. |هناك العديد المخاطر الذي يمكن تتقطع إذا تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو تملك سجل من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير العافية الأحوال. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تتضمن:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون مكونًا التقطيع-الحافة تحليل وعلاج أي تعديل دواء . |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ قد تعتمد على شخصي الرغبة ونوع الإغاثة التي بحثًا عن. |تدليك رياضات يمكن تنفيذه كامل-التدليك الشامل أو على محدد أجزاء الجسم ذلك تحتاج إلى واحدة من الأكثر انتباه. القوة العميق يمكن بالتناوب مع ضربات مريحة، يحدده متطلباتك. يركز على خفض جمود، تزايد الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر مبطن بواسطة تغطية، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين العناية الصحة البلاء أو تعزيز العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسم الإنسان. |في حالة حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو إذا كان لديك متفوق ارتفاع ضغط الدم، أعلى-احتمال حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت إجراءات طبية. |الصداع التوتر، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف قريب من رأسك، مايو كلينك يشرح. إن النتيجة ليس كلي معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى شركة إجهاد على متميز توتر نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم الرغبة في استرخِ أو استعد نقي الكهرباء الكميات. إنه أيضًا رائع إمكانية لأولئك ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكامل الجسم العام. |تدليك بالحجارة دافئ يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يمسك بالأحجار